EJEMPLOS TEST RESISTENCIA AEROBICA
Ahi os dejo unos cuantos test para evaluar la resistencia aerobica ( o test de Leger) Factor Resistencia cardiorrespiratoria. Descripción del test Se trata de un test de aptitud cardiorrespiratoria en que el sujeto comienza la prueba andando y la finaliza corriendo, desplazándose de un punto a otro situado a 20 metros de distancia y haciendo el cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándose progresivamente (hay que observar que son pocos los sujetos que logran concluir el test completo). El momento en que el individuo interrumpe la prueba es el que indica su resistencia cardiorrespiratoria. Material requerido para el test —un gimnasio, sala o espacio con cabida para una pista de 20 m de longitud; —una cuerda de 20 m para medir la distancia; —cinta adhesiva para el trazado de los pasillos; —magnetófono: —una cinta magnética previamente grabada del procedimiento. Instrucciones para el ejecutante El test de «course navette» que vas a realizar te dará una ide