COMO FORTALECER LOS LIGAMENTOS Y PREVENIR LAS LESIONES
lIGAMENTOS RODILLA: CÓMO FORTALECERLOS Y PREVENIR LESIONES La rodilla es , junto con el tobillo, la articulación que más cargas soporta , ya que es la encargada de sostener nuestro peso y está implicada en la realización de movimientos que permiten nuestra movilidad. Asimismo, amortigua el impacto de actividades como correr y saltar y, por eso, es una zona muy propensa a las lesiones. La rodilla es una zona muy delicada y compleja. Está formada por músculos, meniscos, huesos, ligamentos, cartílagos y la rótula. Los más importantes son los ligamentos, tejidos fibrosos que unen los huesos entre sí. Los de la rodilla no son muy elásticos, por lo que es frecuente que se rompan o se deterioren a la hora de realizar determinados movimientos. Los tipos de ligamentos presentes en la rodilla son: Ligamentos anteriores. Tienen en el ligamento rotuliano su principal exponente y son anchos y resistentes. Ligamentos laterales. Son los encargados de equilibrar la rodilla reforzando l