entrenamiento para mejorar abdominales oblicuos

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Ejercicios oblicuos




Se pueden y se deben realizar ejercicios de oblicuos desde las siguientes variaciones:

Ejercicios de flexiones laterales del tronco.
Ejercicios de rotaciones de la columna.
Ejercicios de apertura de la cadera.

Los oblicuos admiten mucha variedad de ejercicios con implicaciones diferentes, desde trabajar un solo lado, es decir los oblicuos situados a la izquierda o la derecha del tronco. También se pueden trabajar con rotación del tronco y sin rotación de este, usando las piernas como eje de fuerza y dejando la cadera y el tronco fijo en el sitio.

A continuación os pongo figuras de variantes de ejercicios.




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