PUBALGIA
La pubalgia es una lesión que afecta a numerosos futbolistas y que merma mucho el rendimiento de los mismos. Es producida por micro ( pequeños ) traumatismos en el pubis por los músculos que se insertan en ese hueso tironeándolo durante la práctica deportiva.
Una vez instalada se indica reposo, antiinflamatorios, hielo local, fisiokinesioterapia, infiltraciones con corticoides y en los últimos años se utiliza el ozono con muy buenos resultados.
Luego se trabaja para lograr una buena movilidad, flexibilidad y fuerza muscular en las articulaciones de columna, cadera, rodilla y tobillo.
Aunque existen numerosos tratamientos, el mejor tratamiento es la prevención.
Mantener y mejorar la flexibilidad general, el tono y la fuerza muscular con constancia y dedicación son los mejores ejercicios para evitar esta lesion.
Lo más importante es mantener
Una vez instalada se indica reposo, antiinflamatorios, hielo local, fisiokinesioterapia, infiltraciones con corticoides y en los últimos años se utiliza el ozono con muy buenos resultados.
Luego se trabaja para lograr una buena movilidad, flexibilidad y fuerza muscular en las articulaciones de columna, cadera, rodilla y tobillo.
Aunque existen numerosos tratamientos, el mejor tratamiento es la prevención.
Mantener y mejorar la flexibilidad general, el tono y la fuerza muscular con constancia y dedicación son los mejores ejercicios para evitar esta lesion.
Lo más importante es mantener
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